Postoji mnogo prednosti koje dolaze od seksa, a neke od njih su manje očigledne, poput sagorevanja kalorija, jačanja imunog sistema, podsticanja intimnosti i oslobađanja dopamina u mozgu. Nije iznenađujuće da, ako seks pomaže da se osećamo mladima, to možda nije samo u našim glavama.
Seks može pomoći u usporavanju starenja, prema studiji iz 2017. godine objavljenoj u časopisu Psychoneuroendocrinology. Ova studija pokazuje da je seksualna aktivnost barem jednom nedeljno povezana sa dužim telomerama, što su zaštitne kapice na DNK koje određuju životni vek ćelije. Duže telomere su povezane sa sporijim starenjem ćelija i dužim životnim vekom.
Istraživači su pratili seksualni život 129 majki u vezama, analizirajući koliko često su bile intimne sa partnerima i kako su se osećale u vezi. Takođe su proučavali uzorke krvi i ćelije koje utiču na indikatore starenja. Otkrili su da su žene koje su imale seks sa partnerima u prethodnoj nedelji imale duže telomere u poređenju sa onima koje nisu. Iako ova studija pokazuje samo povezanost i ne može dokazati da je seksualna aktivnost uzrok duže dužine telomera, naučnici smatraju da je dužina telomera važna za zdravlje.
Telomere su vitalne za zdravo starenje. Tokom vremena, telomere se skraćuju kako se ćelije dele. Različiti faktori, uključujući lošu ishranu, prekomerno pijenje alkohola i prirodni proces starenja, mogu ubrzati njihov raspad. Istraživači sugerišu da bi seks mogao pomoći u očuvanju telomera, što bi značilo da ćelije mogu živeti duže. Duži telomeri su povezani sa smanjenim rizikom od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su rak, bolesti srca i dijabetes.
Iako dužina seksualne aktivnosti varira među pojedincima, važno je shvatiti da nije samo količina seksa ta koja doprinosi zdravlju, već i kvalitet te aktivnosti. Ne postoji univerzalni odgovor na pitanje koliko dugo seks treba da traje; ključ je u održavanju emocionalne i fizičke intimnosti sa partnerom.
Seks nije samo zabavan, već donosi i brojne zdravstvene koristi. Pored poboljšanja raspoloženja i smanjenja stresa, može pomoći u očuvanju zdrave kože, poboljšanju kvaliteta sna i čak doprineti gubitku težine. Takođe, povezan je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, jačanjem imuniteta i poboljšanjem mentalnog zdravlja.
Iako ne postoji magična formula za seksualnu sreću parova, studija iz 2017. godine objavljena u Archives of Sexual Behavior istraživala je koliko često ljudi imaju seks. Rezultati su pokazali da prosečna odrasla osoba ima seks 54 puta godišnje, što je otprilike jednom nedeljno. Istraživači su otkrili da parovi koji su imali seks više od jednom nedeljno nisu bili znatno srećniji od onih koji su imali seks samo jednom nedeljno. Ovo sugeriše da izreka "manje je više" može biti primenjena na seks, ali to ne znači da treba imati strog raspored.
U suštini, važno je da parovi održavaju intimnu vezu sa svojim partnerima. Nije potrebno imati seks svaki dan da bi se održala ta veza; redovan i zadovoljavajući seks može doneti mnoge zdravstvene koristi i doprineti boljoj vezi.
Zdravlje i sreća u vezi su usko povezani, a seksualna aktivnost može igrati značajnu ulogu u održavanju emocionalne i fizičke bliskosti između partnera. U zaključku, redovan seks može pozitivno uticati na zdravlje i blagostanje, čineći život ispunjenijim i zadovoljnijim.
