Godišnji odmor je završen i vreme je da se vratite u realnost. Svima je teško vratiti se na posao posle odmora, ali to je normalna reakcija, kažu stručnjaci.

Psiholozi savetuju da budete svesni da povratak na posao nakon odmora može izazvati osećaj stresa ili anksioznosti. Bitno je da sebi dozvolite vreme za prilagođavanje i da ne očekujete da ćete odmah biti potpuno produktivni.

Ovaj prelazni period može trajati nekoliko dana, a postavljanje realnih očekivanja može vam pomoći da se nosite sa pritiskom.

Postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći da ovaj prelaz učinite lakšim i manje stresnim.

Prvi trik je postepeni povratak u rutinu. Ako je moguće, pokušajte se vratiti sa odmora dan ili dva pre nego što ponovo počnete da radite. Ovaj period će vam omogućiti da se fizički i mentalno pripremite za povratak u svakodnevnu rutinu.

Drugi trik je planiranje i organizacija. Prvog radnog dana nemojte se preplaviti zadacima. Umesto toga, napravite listu prioriteta i krenite polako. Organizovan početak radne nedelje pomoći će vam da se osećate manje pod stresom i omogućiti vam da lakše uđete u radni ritam.

Treći trik je da podelite iskustva sa kolegama. Razgovor sa kolegama o vašem odmoru može biti odličan način da se povratite u radnu atmosferu. Podelite pozitivna iskustva i zanimljive trenutke, a zauzvrat saslušajte njihove priče. Ovaj neformalan razgovor može vam pomoći da se osećate prijatnije i opuštenije na poslu.

Četvrti trik je da ne zaboravite da pravite pauze tokom dana, posebno u prvim danima po povratku. Kratki odmori pomoći će vam da se osvežite i zadržite produktivnost.

Peti trik je da održavate pozitivan stav. Setite se da je povratak na posao prilika da ponovo ostvarujete svoje ciljeve i napredujete. Pokušajte da zadržite pozitivnu energiju koju ste prikupili tokom odmora i prenesete je na posao.

Šesti trik je da planirate sledeći odmor. Jedan od najboljih načina da se nosite sa povratkom na posao je planiranje sledećeg odmora. Bez obzira na to da li će to biti kratko putovanje za vikend ili sledeće letovanje, planiranje unapred može vam pomoći da održite entuzijazam i motivaciju na visokom nivou.

Učenje kako se pravilno nositi sa povratkom na posao nakon odmora može vam pomoći da se osećate manje stresno i anksiozno. Pratite ove savete i dopustite sebi da se prilagodite postepeno, čime ćete lakše ući u radni ritam.