Boravak u prirodi je ključna taktika u borbi protiv stresa, tvrde stručnjaci. Istraživanja pokazuju da čak i kratko vreme provedeno napolju može značajno smanjiti nivo stresa, sniziti krvni pritisak i poboljšati opšte psihičko zdravlje. Boravak u prirodi stimuliše oslobađanje endorfina i dopamina, koji su zaduženi za osećaj sreće i zadovoljstva. Čak i jednostavne aktivnosti poput šetnje u parku mogu imati pozitivan uticaj na mentalno zdravlje. Osećaj povezanosti sa prirodom može doneti sreću i spokoj čak i kada nismo fizički prisutni napolju. Studije su pokazale da čak i gledanje video zapisa o prirodi može smanjiti nivo stresa. Bez obzira na to da li se radi o gradskom parku ili šumi, važno je da provedemo vreme u prirodi radi poboljšanja opšteg psihičkog zdravlja.