Rasprava o tome koliko je sigurno konzumirati kofein svakodnevno traje već godinama, a nedavni slučaj smrti 30-godišnjeg Tomasa Mensfilda pokazuje da prekomerna doza kofeina može biti opasna, pa čak i smrtonosna.
Lekari preporučuju da se dnevni unos kofeina ograniči na 400 miligrama, što je ekvivalentno četiri šolje instant kafe ili pet šolja čaja. Međutim, Tomas je greškom popio oko 5 grama kofeina u prahu, što je isto kao da je popio 200 šolja kafe, što mu je nažalost bilo sudbonosno.
Nakon što je popio prekomernu dozu kofeina, Tomas je imao ubrzane otkucaje srca, gušenje, te je na kraju preminuo od srčanog udara u bolnici, unatoč brzoj intervenciji hitne pomoći.
Nadležne institucije u Velikoj Britaniji izdale su novo upozorenje nakon ovog tragičnog događaja, istaknuvši važnost opreza prilikom uzimanja suplemenata koji sadrže kofein. Profesor Robin Među njima ističe da mnogi ljudi nisu svjesni koliko kofeina sadrže razni suplementi te koliki rizik predstavljaju po zdravlje. Zbog toga je važno strogo pridržavati se uputa na deklaracijama kako bi se izbjegle neželjene posljedice.
Profesor Među je također istaknuo važnost provjere unosa kofeina kroz ostale izvore poput kave, čaja ili energetskih pića prije nego se uzme suplement, kako bi se izbjegle prekomjerne doze kofeina.
Tomasov slučaj je još jedan podsjetnik na važnost odgovornog pristupa konzumiranju kofeina i korištenju suplemenata, te bi trebalo biti oprezan prilikom uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani koji sadrže ovu tvar. Smrt mladog trenera je tužna i tragična lekcija koja nas sve podsjeća na važnost pridržavanja sigurnih i preporučenih doza kofeina kako bi se zaštitilo vlastito zdravlje.
