KVARI RASPOLOŽENJE I PODIŽE PRITISAK: Zašto po vrućini morate da izbegavate kafu?

Milan Petrović avatar

Kada pomislimo na leto, prvo što nam obično padne na pamet su osvežavajući napici poput limunade, hladnog čaja ili možda nekog voćnog koktela. Međutim, za ljubitelje kafe, ovo godišnje doba može biti idealno vreme da malo promene svoje navike i uživaju u drugačijim varijantama ovog omiljenog napitka.

Iako mnogi smatraju da je kafa isključivo zimski napitak, postoje mnoge zanimljive i osvežavajuće alternative koje možemo isprobati tokom letnjih meseci. Na primer, popularna je hladna kafa, koja se može napraviti na različite načine – od jednostavnog kuvanja espresa koji se zatim hladi i služi sa ledom, do komplikovanijih recepata sa dodatkom mleka, sirupa ili čak sladoleda.

Takođe, postoji i mogućnost da kafu zamenimo napicima poput frapućina ili ledenog kafea, koji su osvežavajući i lagani za pripremu. Ovi napici su odličan način da se rashladimo tokom vrelih letnjih dana, a istovremeno uživamo u bogatom ukusu kafe.

Pored toga, letnji meseci su idealno vreme za eksperimentisanje sa različitim vrstama kafe, kao što su kafa sa dodatkom začina poput cimeta, vanile ili čokolade. Takođe, možemo isprobati i različite načine pripreme kafe, poput turske kafe, aeropresa ili filterske kafe, kako bismo otkrili nove ukuse i arome ovog popularnog napitka.

Uz to, važno je napomenuti da se kafa može konzumirati tokom celog dana, ne samo ujutru ili posle ručka. Na primer, espresso martini je popularan koktel koji kombinuje kafu sa alkoholom i slatkim likerom, a može se konzumirati kao digestiv posle obroka ili kao osvežavajući noćni napitak.

Takođe, postoje mnoge zdravstvene dobrobiti koje kafa može pružiti tokom letnjih meseci. Na primer, studije su pokazale da konzumiranje kafe može pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja, dijabetesa tipa 2 i Alchajmerove bolesti. Takođe, kafa je bogata antioksidansima koji mogu pomoći u jačanju imuniteta i borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju naše telo.

Međutim, važno je napomenuti da prekomerno konzumiranje kafe može imati negativne efekte na zdravlje, poput nesanice, nervoze ili ubrzanog rada srca. Zbog toga je važno konzumirati kafu umjereno i pratiti svoje reakcije na nju.

U zaključku, iako mnogi smatraju da je kafa isključivo zimski napitak, letnji meseci su idealno vreme da malo promenimo svoje navike i uživamo u osvežavajućim varijantama ovog popularnog napitka. Bez obzira da li preferirate hladnu kafu, frapućino ili neki drugi letnji napitak, važno je da uživate u bogatim aromama i ukusima i još više volite svoju omiljenu kafu.

Milan Petrović avatar