Povratite radost u svoj život: Viralna metoda „Sačuvaj dan“

Tokom užurbanog svakodnevnog života, mnogi primete da nedostaje sjaj u njihovom svakodnevnom pogledu. Trina Merz je popularizovala metodu „Sačuvaj dan“ putem TikToka, koja podrazumeva planiranje jedne aktivnosti dnevno koja donosi radost. Cilj je povratiti kontrolu nad danom i uneti osećaj sreće i ispunjenosti. Planiranje vremena za sebe može biti izazovno, ali je neophodno za mentalno zdravlje. Identifikacija aktivnosti sa niskim pritiskom i visokim zadovoljstvom koje se lako mogu uključiti u svakodnevni raspored može pomoći u povećanju sreće i smanjenju stresa. Početak primene ove metode može rezultirati poboljšanjem raspoloženja, ali izazov je održati kontinuitet. Podrška i deljenje metode sa prijateljem ili partnerom može povećati šansu za uspeh. Metoda „Sačuvaj dan“ pruža obećavajuće rezultate za povratak radosti i samopomoći u svakodnevnom životu. Kontinuirano uključivanje malih aktivnosti koje donose zadovoljstvo može transformisati način na koji se nosimo sa stresom i obavezama. Uz posvećenost i podršku, ova metoda može postati ključ za svakodnevno blagostanje.