Velike vrućine negativno utječu na mentalno zdravlje ljudi. Stručnjaci kažu da dugotrajne visoke temperature uzrokuju nesanicu, hormonalni disbalans i povećavaju anksioznost. Psihijatri primjećuju porast paničnih napada tokom ljeta, posebno kada je vlažnost zraka visoka. Depresija također raste sa visokim temperaturama, a povećava se i broj samoubojstava. Ljudi postaju agresivniji prema sebi i drugima, a nesanica dovodi do pada koncentracije i lošeg raspoloženja.

Ljetna depresija je česta pojava, a vruće i vlažne okolnosti pogoršavaju mentalno zdravlje ljudi. Ključno je održavati hidrataciju, izbjegavati izlaganje visokim temperaturama tijekom dana i provoditi vrijeme na mjestima gdje je zrak suh. Nesanica postaje sve veći problem, a stručnjaci preporučuju tuširanje hladnom vodom i šetnje u večernjim ili jutarnjim satima.

Hitna pomoć bilježi porast mentalnih problema, anksioznosti i nesanice kod ljudi. Važno je potražiti pomoć stručnjaka ako se primijeti bilo kakva promjena u mentalnom stanju. Postoji SOS telefon za pomoć osobama koje se suočavaju s suicidalnim mislima, a Hitna psihijatrijska služba radi 24 sata dnevno. Centar za mentalno zdravlje također prima pacijente bez zakazivanja.

Napetost uslijed visokih temperatura može dovesti do agresivnosti i depresivnih stanja, stoga je važno potražiti pomoć i podršku ako se suočavate s mentalnim izazovima.