Dugotrajno sedenje na toaletu može biti štetno po zdravlje, upozoravaju stručnjaci. Gravitacija i pritisak na krvne sudove u donjem delu tela mogu povećati rizik od hemoroida i slabljenja mišića karlice. Previše naprezanja tokom dugog sedenja može dodatno povećati pritisak i rizik od hemoroida, dok dugotrajno sedenje može dovesti do rektalnog prolapsa i slabljenja mišića karličnog dna.

Stručnjaci preporučuju da se izbegava predugo sedenje na WC šolji, te je važno da poseta toaletu ne traje duže od 10 minuta. Umesto toga, preporučuje se da se prošetate kako biste stimulisali mišiće creva. Takođe, unos vode i vlakana može pomoći u redovnom pražnjenju bez naprezanja.

Dugotrajno sedenje na toaletu može biti simptom gastrointestinalnih problema, poput sindroma iritabilnog creva ili Kronove bolesti. Takođe, može biti znak kolorektalnog karcinoma, posebno ako dolazi do stalnih poteškoća ili nelagodnosti pri pražnjenju. Američko društvo za borbu protiv raka prijavilo je povećanje stope kolorektalnog karcinoma kod osoba mlađih od 55 godina, te je važno obratiti pažnju na simptome i potražiti medicinsku pomoć ako je potrebno.

U cilju očuvanja zdravlja, važno je pratiti vreme provedeno u kupatilu i izbegavati predugo sedenje na toaletu. Umesto toga, preporučuje se kretanje, unos vode i vlakana, te obratiti pažnju na simptome koji mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme.