Manipulacija je prisutna u svakodnevnom životu i može biti veoma suptilna, teška za prepoznavanje čak i za same manipulatore. Postoje različiti znakovi koji mogu ukazati na prikrivenu manipulaciju, kao što su selektivno deljenje informacija, žudnja za odobrenjem, pokušaj da se bude „fin“, pažljivo biranje reči, promena ponašanja u zavisnosti od prisutnih ljudi, laskanje drugima i osećaj ogorčenja ako manipulacija ne uspe.

Prepoznavanje ovih znakova ključno je za oslobađanje od toksične navike manipulacije. Važno je postavljati pitanja o sopstvenim namerama i motivima, istraživati šta vas pokreće da manipulišete i ciljati na direktnost u komunikaciji sa drugima. Oslobađanje od potrebe za kontrolom može dovesti do veće intimnosti i mira u odnosima.

Manipulacija može biti štetna kako za manipulatora tako i za one koji su meta manipulacije. Važno je biti svestan ovog problema i raditi na prevazilaženju te toksične navike kako bi se izgradio zdraviji odnos sa drugima.