Trend „bed rotting“ postao je popularan način za opuštanje i suočavanje sa stresom, a podrazumeva provođenje celog dana u krevetu, opuštajući se od svakodnevnih briga. Dok neki vide ovo kao umetnost opuštanja, stručnjaci upozoravaju na moguće negativne posledice, posebno kada postane svakodnevna rutina, što može ukazivati na dublje mentalne probleme poput anksioznosti ili depresije.

Ovaj trend je posebno popularan među generacijom Z, koja se suočava sa visokim nivoima anksioznosti i koristi „bed rotting“ kao beg od pritisaka modernog života. Ipak, važno je shvatiti da preterano ležanje u krevetu tokom dana može imati negativan uticaj na kvalitet sna, što samo dodatno pogoršava stres i anksioznost.

Stručnjaci savetuju da ukoliko se odlučite za „bed rotting“, to radite na zdraviji način. Preporučuje se pravljenje pauza za istezanje i kretanje, izbor drugog mesta za odmor osim kreveta, povezivanje sa prijateljima umesto stalnog gledanja u ekran, postavljanje granica za ovo vreme opuštanja i praćenje kako društvene mreže utiču na vaše mentalno zdravlje.

Važno je da balansirate između odmora i aktivnosti, te da obratite pažnju na učestalost i trajanje „bed rotting“ dana. Ukoliko primetite da provodite previše vremena u krevetu i da to utiče na vašu produktivnost i zdravlje, bitno je potražiti dodatnu pomoć. Konačno, važno je da ovaj trend koristite kao način opuštanja, a ne kao izbegavanje problema ili bekstvo od realnosti.