Obavezni smo da se suočimo sa mnogim obavezama svakog dana, ali trebamo zapamtiti da smo mi ti koji kreiramo svoj dan. Nemojte dozvoliti da vas obeshrabre misli da „moram ovo da uradim“. Inspiracija i motivacija ključni su faktori za sreću i uspeh, i trebamo ih tražiti u svakom trenutku. Ljudi su srećniji kada svaki dan vide kao novu šansu i problematične situacije kao izazove.

Džo Bet Ričards, instruktorka joge, veruje da svako može praktikovati jogu kao način opuštanja i smanjenja stresa. Ključno je raditi na sebi, truditi se i biti posvećen za uživanje i opuštanje bez stresa. Evo pet ključnih afirmacija koje trebate slediti: „Današnji dan je tu s razlogom“, „Spremna sam za sve što me čeka danas“, „Danas ću biti zahvalna“, „Svakog novog dana, svesna sam koliko vredim“ i „Danas je moj dan“.

Važno je da shvatite da ste vi kreatori svog dana i da nema potrebe da se osećate kao da „moram nešto da uradim“. Inspiracija i motivacija su ključni za sreću i uspeh, stoga ih tražite u svakom trenutku. Sreća i unutrašnje blagostanje ne zavise od materijalnih stvari, već od zahvalnosti i cenjenja života. Ne dozvolite senama iz prošlosti da vas muče i imajte više samopouzdanja. Nemojte dozvoliti da vas obaveze i planovi obuzmu, već preuzmite kontrolu i učinite svaki dan posebnim.