U današnje vreme, kada se briga o sebi i mentalnom zdravlju sve više ističe, važno je obratiti pažnju i na seksualno zdravlje. Samozadovoljavanje, kao prirodna i normalna pojava, često je obavijeno raznim mitovima i zabludama. Ovi mitovi ne samo da su smešni, već mogu zbuniti i obeshrabriti ljude u pristupu vlastitom telu i seksualnosti. Hajde da razjasnimo neke od najčešćih zabluda.
Prvi mit koji treba razbiti jeste da masturbacija kvari vid ili izaziva slepilo. Ova ideja potiče iz vremena kada su seksualna pitanja bila tabu i često su se koristila kao sredstvo zastrašivanja, posebno mladih. Istina je da nauka ne nalazi nikakve dokaze koji bi podržali ovu tvrdnju. Samozadovoljavanje je zdravo i može smanjiti stres, poboljšati kvalitet sna i raspoloženje. Dakle, nema razloga za zabrinutost oko vida.
Drugi mit tvrdi da masturbacija izaziva neplodnost. Ovaj mit je rezultat starih verovanja da je seks opravdan samo ako dovodi do potomstva. Međutim, samozadovoljavanje ne utiče na plodnost kod muškaraca ili žena. U stvari, kod muškaraca može poboljšati kvalitet sperme, dok ženama pomaže da bolje razumeju svoje telo. Promene u količini sperme nakon česte ejakulacije su privremene i nisu štetne.
Treći mit sugeriše da ljudi u vezama ne bi trebalo da se samozadovoljavaju. Ova ideja dolazi iz pretpostavke da partner treba da bude jedini izvor seksualnog zadovoljstva. Međutim, masturbacija u vezama može biti korisna. Ona omogućava partnerima da bolje upoznaju svoja tela, lakše komuniciraju o svojim željama i pomaže kada se libido partnera ne poklapa. To ne znači da partner ne prija; to je jednostavno lična potreba.
Četvrti mit je da postoji „normalna“ količina masturbacije. Ova ideja proizašla je iz potrebe da se ponašanje svede na neku normu. Istina je da ne postoji univerzalno pravilo. Neki ljudi se samozadovoljavaju svakodnevno, dok drugi to rade ređe. Sve dok to ne utiče negativno na svakodnevni život, nema problema. Svako ima svoj ritam i potrebe, a ukoliko nema bola ili nelagodnosti, situacija je potpuno u redu.
Peti mit tvrdi da česta masturbacija smanjuje osetljivost. Ova ideja može proizaći iz upotrebe agresivnih tehnika koje mogu privremeno smanjiti osetljivost. Međutim, ako se koristi raznolika tehnika i umerenost, osetljivost se neće trajno smanjiti. Ako se primeti smanjenje, preporučuje se promena pristupa ili korišćenje lubrikanta.
Šesti mit sugeriše da masturbacija izaziva opadanje kose ili gubitak mišića. Ova zabluda verovatno dolazi iz pogrešnog uverenja da se time troši testosteron. Ipak, istina je da masturbacija ne utiče na mišićnu masu ili zdravlje kose. Gubitak kose je najčešće nasledan, dok mišići zavise od ishrane i vežbanja, a ne od samozadovoljavanja.
Poslednji, sedmi mit, je da masturbacija izaziva erektilnu disfunkciju. Ova zabluda može proizaći iz pogrešnog tumačenja situacija kada muškarac ne može odmah ponovo da dobije erekciju nakon masturbacije. To je prirodni deo procesa poznatog kao refraktorni period, koji varira od osobe do osobe. Takođe, ako se koristi jaka stimulacija, može doći do privikavanja na određene senzacije, što može otežati seksualni odnos sa partnerkom. Prava erektilna disfunkcija je često povezana sa zdravstvenim ili psihološkim problemima, a ne sa masturbacijom.
Razbijanje ovih mitova je ključno za zdraviji pristup seksualnom zdravlju. Samozadovoljavanje je prirodan deo ljudske seksualnosti i može biti od koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Važno je razgovarati otvoreno o ovim temama kako bismo se oslobodili predrasuda i stigme koje ih prate. Na kraju, svako od nas ima pravo da razume svoje telo i njegove potrebe bez straha od osude.
