Dan počinje mlakom vodom i ovim SOKOM, a na treninzima obavezno jede VOĆE

Milan Petrović avatar

Novak Đoković je jedan od najuspešnijih tenisera svih vremena, ali pored toga, mnoge intrigira njegov način ishrane. Đoković je posvećen zdravom načinu ishrane već godinama i svakodnevno konzumira voće, povrće, orašaste plodove i druge zdrave namirnice. Počinje svoj dan sa čašom mlake vode sa limunom za detoksikaciju, zatim pije sok od celera na prazan stomak. U prvom delu dana konzumira dosta voća i salata, izbegavajući tešku hranu koja zahteva puno energije za varenje.

Đoković takođe često uživa u bananama koje mu pomažu da održi energiju tokom mečeva. Njegov doručak se obično sastoji od müslija sa organskim zobenim pahuljicama, bademima, brusnicama, i drugim sastojcima, ili od banane sa maslacem od indijskih oraščića. Za međuobrok, može jesti bezglutenski hleb ili kreker sa avokadom i tunom, dok za ručak često konzumira salatu, bezglutensku testeninu, tikvice, veganski sir, i orašaste plodove. U večernjim obrocima voli da uključi kelj, komorač, kvinoju, sardine, inćune, tunu, rukolu, slanutak, supe od paradajza i šargarepe.

Đoković je postao poznat po svojoj ishrani i strogo pridržavanje zdravog režima. On je izjavio da preferira hranu koja će mu pružiti energiju i održati ga u formi tokom mečeva. Ukratko, njegova ishrana se sastoji od hranljivih namirnica koje mu pomažu da održi svoje telo u vrhunskoj formi i da ostvari sjajne sportske rezultate.

Novak Đoković je primer kako pravilna ishrana može imati pozitivan uticaj na opšte zdravlje i sportske performanse. Njegov režim ishrane sastoji se od voća, povrća, orašastih plodova i drugih zdravih namirnica koje su bogate hranljivim sastojcima i energijom. Đoković je uspešno integrisao ove zdrave navike ishrane u svoj svakodnevni život i postigao impresivne rezultate na terenu. Svojim primerom, on inspiriše mnoge ljude da vode zdraviji način života i da se pridržavaju zdrave ishrane.

Milan Petrović avatar