Kada je u pitanju isključivanje šporeta ili zaključavanje vrata, mnogi od nas često zaborave da li su obavili ove rutinske radnje pre nego što izađu iz kuće. Ovo se često dešava jer naš mozak automatski obavlja ove radnje i ne fokusira se na njih. Međutim, postoji trik koji nam može pomoći da se setimo da li smo obavili ove zadatke ili ne.

Stručnjaci za neurokognitivnu psihologiju predlažu da pretvorimo obične radnje u nešto neuobičajeno kako bismo ih zapamtili. Na primer, možemo pevati pesmu kada zatvorimo vrata ili poskočiti kada isključimo peglu. Na taj način, naš mozak će zabeležiti ovaj trenutak u sećanju i povezati ga sa konkretnim danom, što će nam pomoći da budemo sigurni da smo obavili ove zadatke pre nego što izađemo iz kuće.

Ovo je posebno korisno za ljude koji pate od kompulzivnog „proveravanja“, gde stalno proveravaju da li su isključili peglu ili zaključali vrata. Ovo stanje može biti veoma zamorno i ometati svakodnevne aktivnosti, ali važno je znati da niste sami jer veliki deo populacije pati od nekog oblika ovog poremećaja.

Automatske radnje su deo naše svakodnevnice kada izlazimo iz kuće. Obuvamo cipele, uzimamo torbu, zaključavamo vrata i obavljamo druge rutinske radnje gotovo automatski. Međutim, često se dešava da zaboravimo da li smo obavili ove zadatke ili ne jer naš mozak ne obraća pažnju na njih. U takvim situacijama, korisno je koristiti trikove kako bismo se setili da smo obavili ove zadatke.

Pevanje pesme ili poskakanje kada obavimo neku rutinsku radnju može pomoći našem mozgu da zabeleži taj trenutak u sećanju i poveže ga sa konkretnim danom. Na taj način, možemo biti sigurni da smo isključili šporet ili zaključali vrata pre nego što smo izašli iz kuće. Ovi trikovi mogu biti korisni za ljude koji pate od kompulzivnog „proveravanja“ jer im pomažu da se sete da su obavili ove zadatke.

Na kraju, važno je shvatiti da zaboravljanje rutinskih radnji kao što su isključivanje šporeta ili zaključavanje vrata može biti normalno. Naš mozak obavlja ove zadatke automatski i ne obraća pažnju na njih. Međutim, korišćenje trikova kao što su pevanje pesme ili poskakanje može pomoći našem mozgu da zapamti ove zadatke i olakša nam svakodnevni život.

U zaključku, rutinske radnje poput isključivanja šporeta ili zaključavanja vrata mogu biti izvor stresa za mnoge ljude. Međutim, korišćenje trikova kao što su pevanje pesme ili poskakanje može pomoći našem mozgu da zapamti ove zadatke i olakša nam svakodnevni život. Važno je da razumemo kako naš mozak funkcioniše i koristimo ove trikove kako bismo se setili da smo obavili ove zadatke pre nego što izađemo iz kuće.