Kolač bez jaja, brašna i dodatog šećera privlači mnoge svojom jednostavnošću i ukusom. Recept za ovaj kolač dolazi od Katarine Stojković, poznate kao „Veseli zalogaji“ na društvenim mrežama. Ovaj zdravi kolač je savršen izbor za celu porodicu, bez obzira da li ga jedete toplog sa sladoledom ili ohlađenog uz kafu, čaj ili mleko.
Za pripremu ovog kolača potrebni su sledeći sastojci: jabuke, pečeni lešnici, otopljeni kokosovo ulje, cimet, med, ovsene pahuljice, prašak za pecivo i jogurt. Priprema je jednostavna, potrebno je iseckati jabuke i pomešati ih sa lešnicima, dodati ostale sastojke i smesu izliti u kalup obložen papirom za pečenje. Kolač se peče na 190 stepeni oko 25-30 minuta.
Dok je još topao, kolač može biti malo gnjecav, ali je izuzetno ukusan, pogotovo uz dodatak sladoleda. Možete eksperimentisati i umesto jabuka dodati kruške kako biste dobili drugačiji ukus. Nakon što se ohladi, kolač će biti savršene teksture i ukusa.
Ovaj kolač je odličan izbor za sve koji žele da se zdravo hrane, a istovremeno uživaju u slatkim poslasticama. Bez dodatog šećera, jaja i brašna, ovaj kolač je pogodan i za one koji imaju intoleranciju na ove sastojke. Uz zdrave sastojke poput jabuka, lešnika, ovsenih pahuljica i jogurta, ovaj kolač će vas osvežiti i zasladiti bez griže savesti.
Katarina Stojković je poznata po svojim receptima za zdravu ishranu, a njeni recepti su omiljeni među ljubiteljima zdrave hrane. Njena knjiga zdravih recepata pod nazivom „Veseli zalogaji“ pruža mnoštvo inspirativnih ideja za pripremu zdravih i ukusnih obroka. Ovaj recept za kolač bez jaja, brašna i šećera samo je jedan od mnogih koje možete pronaći u ovoj knjizi.
Zdrava ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i vitalnosti, a recepti poput ovog kolača mogu biti sjajan način da unesete više zdravih sastojaka u svoju ishranu. Osim što su ukusni, ovi recepti su i jednostavni za pripremu, što ih čini pogodnim za svakodnevnu upotrebu.
Jabuke su bogate antioksidansima i vlaknima, dok lešnici pružaju zdrave masti i proteine. Ovsene pahuljice su dobar izvor vlakana i hranljivih sastojaka, dok jogurt dodaje kremastu teksturu i proteine. Cimet daje kolaču poseban začin, dok med dodaje prirodnu slatkoću.
Ovaj kolač može biti odličan izbor i za one koji vode računa o svojoj ishrani, jer ne sadrži rafinisane šećere i druge aditive koji se često nalaze u kupovnim poslasticama. Priprema ovakvih zdravih poslastica kod kuće omogućava vam da kontrolišete sastojke i kvalitet namirnica koje koristite.
Ukoliko želite da uživate u zdravim slatkim poslasticama, isprobajte ovaj recept za kolač bez jaja, brašna i šećera. Vaša porodica će uživati u njegovom ukusu, a vi ćete biti srećni što im pružate zdravu i ukusnu poslasticu. Prijatno!
